Core khỏe mạnh giúp cải thiện tư thế, hỗ trợ lưng và tăng hiệu quả mọi bài tập. Một chuỗi 7 phút tại nhà có thể giúp vùng core toàn
Danh mục: Bài tập cơ bụng cho người mới bắt đầu
Danh mục giới thiệu các bài tập cơ bụng nhẹ nhàng, dễ thực hiện, giúp cơ bụng săn chắc và chuẩn bị cho những bài tập nâng cao.