Vùng eo thường tích mỡ nếu ít vận động. Một số bài tập đơn giản tại nhà giúp giảm mỡ, săn chắc eo và cơ liên sườn. Bài tập đầu
Danh mục: Bài tập core toàn diện tại nhà
Tổng hợp các bài tập giúp tăng sức mạnh vùng core, ổn định cơ bụng, lưng dưới và cải thiện tư thế.